红网时刻新闻4月22日岳阳讯（通讯员 李磊）粪便可直观反映肠道健康状况，相当于一份反映身体情况的健康信号。建议大家在如厕后，养成观察粪便的习惯，这一无需任何成本的举动，有助于及时发现身体异常，对健康防护具有重要意义。今天，由湖南省第三人民医院预防保健科专家为大家科普相关知识。

首先介绍国际公认的布里斯托大便分类法，这是临床广泛应用的粪便形态评估标准。

根据这一分类，粪便形态共分为七型：

第1—2型：粪便呈坚硬球状或结块状，提示存在便秘，多与膳食纤维摄入不足、饮水偏少、久坐缺乏运动等因素有关。

第3—4型：粪便成形、表面光滑或略有裂纹，属于理想状态，表明肠道功能良好、排便通畅。

第5—7型：粪便偏软、糊状甚至水样，提示腹泻，常见于腹部受凉、饮食不当、肠道刺激或感染等情况。

除暂时性便秘与腹泻外，出现以下四类情况，需高度警惕肠道异常：

1、排便习惯突然改变，如排便次数明显增多或减少，便秘与腹泻交替出现。

2、粪便形状异常，如粪便明显变细、形态不规则。

3、粪便颜色异常，如出现黑便、鲜血便，排除饮食及药物因素后应及时就医。

4、不明原因体重下降，未刻意减重但短期内体重明显降低。

5、若同时伴随腹部隐痛、排便不尽感等症状，切勿自行归因于痔疮等常见问题，应及时排查肠道病变。

出现上述预警信号时，应尽早到正规医院就诊，必要时完善胃肠镜检查。目前无痛胃肠镜技术成熟，安全性高，可在舒适状态下完成检查。

临床数据显示，肠道息肉发展为结直肠癌通常需要5—10年，这一过程为早发现、早干预提供了充足时间。一次规范的肠镜检查，可在很大程度上保障未来数年的肠道健康。

保持排便通畅，是身体健康的重要体现。建议日常合理膳食，增加蔬菜、水果等膳食纤维摄入，保证充足饮水，适度运动，维护肠道健康。