红网时刻新闻4月29日岳阳讯（通讯员 李庆芳）“以前只在电视上看过，今天自己亲手练一遍，心里终于有底了！”4月28日上午，岳阳市老干部活动服务中心内，一位老年学员练完心肺复苏后笑着说。当天，湖南“健康科普行——万场健康知识讲座”开课，湖南省第三人民医院医护人员手把手教学，让几十位老年朋友掌握了急救“救命术”。

据悉，“万场健康知识讲座”是国家卫健委年度为民服务实事之一，聚焦群众健康需求，将权威知识送进基层。活动重点覆盖老年人、企业职工等重点人群，倡导健康理念融入日常生活，引导群众做自己的健康第一责任人。

此次活动以老年群体为核心，打破“单纯讲课”模式，主打实操教学。湖南省第三人民医院门诊部护士长昌阳洋结合案例讲解：“心搏骤停后4分钟是黄金救援时间，学会心肺复苏能救命。”她用模型示范按压位置、深度、频率及人工呼吸的手法，细节讲解到位。

台下老人认真记笔记、录视频，实操环节踊跃上台，医护人员一对一纠正动作，确保大家学懂会用。一位学员感慨，邻居曾因家人不懂急救错失生机，学会这些技能，关键时刻能帮上忙。

据了解，2026年湖南将完成不少于10000场讲座，覆盖全省县区。湖南省第三人民医院后续还将走进社区、乡村等，推送急救、慢病管理、“三减三健”等知识，以“讲座+实操”模式提升科普实效。

小贴士：心肺复苏三步法：

1、判断意识、呼救，无反应立即打120；

2、双手交叠按压两乳头连线中点，深度至少5厘米、频率100—120次/分

3、捏鼻抬颏，吹气至胸廓隆起。