想问大家一个问题，如今广大女性最害怕的是什么？有人说害怕穷，也有人说害怕孤独。我想，最害怕的是衰老吧。而卵巢在衰老过程中起了重要作用，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰，因此我们要关注卵巢。当卵巢停止分泌卵子时，女性就进入了绝经期，也就是更年期。更年期对于女性来说是最特殊的时期，一旦进入更年期的女性，身体各方面能力都会下降，内分泌也会紊乱，因此情绪不稳定成为更年期的一个特征。处于更年期的女性都非常的脆弱，需要更多的关怀。那么，更年期是什么呢？

湖南省第三人民医院检验病理中心主任夏蒙介绍，更年期是指女性卵巢储备功能开始衰退到完全停止的阶段，此时卵巢将失去分泌雌激素的能力，世界卫生组织将其命名为围绝经期。而卵巢储备功能又是评估女性生育能力的一项重要指标，它是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能。随着年龄的增加，卵泡的数量会明显减少。有研究发现，35岁以上的妇女卵泡密度明显降低，是35岁以下者卵泡密度的1/4，40岁以上妇女卵泡数量急剧减少，当卵巢储备功能消耗完全后，女性就进入了更年期。

如何才能知道我们的卵巢目前处于一个什么状态呢？这就不得不有请我们的“缪斯女神”上场了。“缪斯女神”AMH是我们机体一个神奇的激素，叫抗缪勒氏管激素（AMH），它能可靠、快速地评价卵巢储备功能，从而得知女性的生殖能力以及更年期的开始时间。

抗缪勒氏管激素（AMH）是由睾丸未成熟的Sertoli细胞及卵巢窦前卵泡和小窦卵泡的颗粒细胞所分泌的一种糖蛋白。卵巢内小窦卵泡数量越多，AMH浓度便越高；反之，当卵泡随年龄及各种因素逐渐消耗，AMH浓度也随之降低，接近绝经期时，AMH 便渐趋于0，可作为预测卵巢储备的标志物。

也就是说，AMH的值越低，卵巢的储备功能越差，女性的生殖能力越弱，更年期离我们越近！

我们如何才能检测AMH值呢？检测抗缪勒氏管激素（AMH）有许多优点：

1.随时可检查，抽血即可，完全不受药物和月经周期影响。

2.可明确得知卵子库存量

AMH指数越高，说明卵子的库存量越大;AMH指数降低时，说明卵巢正在老化，女性生育能力在衰退。

3.在生殖医学方面具有发展的潜能：AMH在人工受孕或试管婴儿方面能发挥巨大的作用，AMH数值可以让医师酌情使用排卵针剂、药物的用量，也能为患者提供较明确的建议。

最后给一些想怀孕却很难怀的小姐姐一些建议：

1. AMH数值是波动的，建议多检查几次取平均值综合判定。

2. 配合性激素六项以及B超，查看当下是否有成熟和大的卵泡，只要有尽快开展试管婴儿，毕竟每一个卵子都无比的珍贵。

说了这么多，大家一定很关心一个问题：如何提高AMH值，让女性永葆青春呢？

其实这是人类正常的生理过程，我们不能违背人伦常理。目前无相关逆生长的方法提高AMH，但可通过很多方式减缓AMH的下降速度：

1、规律的生活作息，早睡早起，尤其不能熬夜，建议11点前进入睡眠状态，长期坚持可有效改善内分泌紊乱。

2、积极锻炼身体，增强身体素质。

3、放松心情，减少工作生活的压力。

4、适当吃一些富含蛋白质，维生素的食物，也可食用一些抗氧化的食品或服用保健类药品。