红网时刻新闻4月17日岳阳讯（通讯员 李亦可）很多人去医院体检，都会查血常规、肝肾功能，但很少有人知道，尿碘检测也是一项关乎全身健康的重要检查。今天让湖南省第三人民医院病理检验科专家给大家讲明白：尿碘到底是什么？为什么要查？哪些人一定要查？

碘是我们身体必需的微量元素，就像汽车的汽油一样，没它不行。我们的甲状腺，要靠碘来合成甲状腺激素，而甲状腺激素管着全身的新陈代谢、生长发育，尤其是大脑和骨骼的发育。碘多了、少了，都会出大问题：碘太少会导致甲状腺肿大（大脖子病）、甲减，孕妇缺碘会让宝宝智力发育受损，孩子缺碘长不高、变笨；碘太多则会诱发甲亢、桥本甲状腺炎，还会让甲状腺结节、甲状腺癌的风险升高。

一、什么是尿碘？

我们每天从饮食中摄入的碘，绝大部分（超过90%）会经过肾脏代谢，随尿液排出体外。因此，通过检测尿液中碘的浓度，就能比较准确地反映我们近期（过去几天到一周）的碘摄入情况。尿碘，因此被称为评估人群及个体碘营养水平的“金标准”指标。

二、为什么查尿就知道碘够不够？

简单说：尿碘高=最近碘吃多了；尿碘低=最近碘吃少了。

它不像抽血查甲功，只能看甲状腺功能有没有问题，尿碘能直接告诉你：问题是不是出在“碘吃多/吃少”上，帮你从根源上调整。

尿碘的正常范围会因人群不同而有所差异，普通成人与儿童的正常尿碘值均在 100～300μg/L 之间，处于此区间说明碘摄入适宜，无需额外补充也不必刻意限制；孕妇及哺乳期女性需求更高，正常范围为 150～250μg/L，缺碘会直接影响胎儿或宝宝的生长发育。一般来说，尿碘低于 100μg/L 提示碘摄入不足，需要适当补碘，高于 300μg/L 则为碘摄入过量，应注意限碘。

三、哪些人一定要查尿碘？

1. 甲状腺有问题的人（必查！）：不管是甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本甲状腺炎，都要查尿碘，帮医生精准指导诊疗、调整饮食。2. 备孕、怀孕、哺乳期的妈妈（重中之重！）：宝宝的大脑发育全靠妈妈供给，孕早期缺碘可能导致宝宝智力低下、呆小症，甚至流产、早产，需定期检测。3. 0～6岁的孩子：缺碘会影响身高、智力，定期查尿碘能早发现早干预。4. 健康体检人群：长期吃无碘盐、少吃海鲜或天天吃高碘食物、吃含碘保健品的人，需通过尿碘排查隐患。

四、查尿碘要注意什么？

尿碘检测非常简单便捷，您只需留取清晨第一次小便或随机的一次尿液（一般10毫升即可）；检查前1～2天正常饮食，别刻意吃大量高碘食物、含碘药物或造影剂，避免干扰结果；单次结果异常别慌，尿碘受当日饮食影响大，医生会综合判断；切勿自行乱补碘，需在医生指导下根据尿碘结果调整。

碘，是看不见的健康守护者，也是藏在尿液里的健康密码。通过小小的尿碘检测，我们就能捕捉到身体发出的健康信号，从而精准地调整饮食，守护全家人的甲状腺健康和智力发育。