红网时刻新闻3月30日岳阳讯（通讯员 谭媛 陈纯）春风拂面，气温回升，各类花粉、柳絮随风飘散，不少市民出现脸颊干痒发烫、起红疹、涂护肤品刺痛等症状，这正是典型的春季过敏（简称“春敏”）。很多人面对春敏仅靠涂药膏、敷面膜应急，却陷入“风一吹就反复”的困境。中医专家提醒，春敏并非单纯皮肤问题，而是肌肤受邪、脏腑失和的信号，唯有借助中医内外同调之法，兼顾表里、标本兼治，才能从根源上缓解不适，让皮肤安稳度过春季。

春敏偏爱春天，根源可分为内外两层。内在核心是正气薄弱，春敏人群多存在肺脾偏弱的体质：肺气不足则皮肤屏障如同“破洞的围墙”，风邪易乘虚入侵；脾虚导致气血生化不足，肌肤缺乏濡养，再加上冬季积下的郁热在春季升发，血热生风，红疹、瘙痒便会找上门来。外在诱因则是风邪与过敏原联手作祟，春风夹带花粉、柳絮等刺激物侵袭肌肤，再加上春季气温忽冷忽热、紫外线逐渐变强，导致皮肤锁水能力下降，屏障越脆弱，过敏症状就越容易反复。

想要摆脱春敏反复的困扰，中医调护有妙招，坚持内服外用双管齐下即可见效。内调需从体质入手，辨证施治：对于反复过敏、遇风加重的人群，多为肺脾气虚，可采用玉屏风类思路固护卫气、抵御风邪；红疹明显、伴有灼热感者，需侧重清热凉血、祛风止痒；皮肤干痒脱屑严重者，则以养血润燥、健脾扶中为主，从根源调理脏腑功能。外用可将清热祛风的中药煎水温凉后湿敷患处，能快速退红止痒，切记避免用热水烫洗，以免加重刺激。居家时还可通过按揉穴位缓解不适：曲池穴搭配血海穴，每次按揉3-5分钟，可清热止痒、抗过敏；鼻痒时按揉迎香穴，脸部受风瘙痒时按揉风池穴，简单易操作，适合日常调理。

饮食调理与日常护理，更是守护皮肤屏障、预防春敏反复的关键。过敏发作期间，需格外注意忌口，远离春笋、鲫鱼等腥膻发物，以及藜蒿、菊花等光敏食物，避免加重皮肤反应；同时可多食用山药、薏米等健脾祛湿的食材，银耳、百合等润肺润燥的食物，用乌梅搭配甘草煮水饮用，也能有效缓解皮肤干痒不适。

日常护理方面，应尽量减少前往花丛、柳絮纷飞等易接触过敏原的环境，外出时佩戴口罩、帽子，隔绝外界刺激；回家后用清水温和洁面即可，切勿进行深层清洁或去角质操作，护理核心以修护皮肤屏障、做好保湿为主。防晒优先选择打伞、戴帽等物理防晒方式，避免化学防晒产品刺激皮肤；同时养成规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，肝气顺畅则内热自减，更利于皮肤屏障的修护与稳定。

温馨提醒，轻微春敏可通过上述中医调护方法缓解，但若出现大面积皮肤肿胀、潮红，甚至皮肤渗液等严重症状，一定要及时就医，切勿自行用药或处理，以免延误病情。

岳阳市中医医院专家表示，春敏不是皮肤“不耐受”，而是身体发出的健康预警，提醒人们及时固正气、护皮毛、调脾胃。遵循中医内外同养的理念，从体质调理、日常防护入手，才能彻底摆脱春敏困扰，让皮肤安稳度过整个春天。