红网时刻新闻3月16日岳阳讯（通讯员 谭媛 骆淑）近日，岳阳市中医医院肛肠科门诊量迎“井喷”，不少人因节日里的不良生活习惯，让肛肠疾病趁虚而入。35岁的刘先生就因春节期间连续辛辣饮食、过量饮酒、熬夜娱乐，引发环状混合痔嵌顿伴感染，最终需要急诊手术，这也是节后肛肠问题高发的典型病例。

节后肛肠疾病为何高发？

岳阳市中医医院肛肠诊疗中心主任邹国军教授指出，节日里的饮食、作息陋习，是肛肠疾病的主要诱因：大鱼大肉、辛辣饮酒叠加膳食纤维不足，易导致大便干硬；久坐打牌追剧、运动量骤减，会让肛周静脉回流受阻；熬夜娱乐打乱作息，降低免疫力、紊乱肠道功能；强忍便意则会让粪便干结，加重排便负担。

常见肛肠疾病的识别指南

肛肠不适别一概归为痔疮，需学会科学辨别：痔疮多表现为无痛鲜红便血、肛门肿物脱出；肛裂是排便时周期性剧痛，伴少量手纸染血；肛周脓肿会出现肛周持续性剧痛、红肿发热，甚至发烧乏力，确诊后需及时切开引流；肛瘘由肛周脓肿发展而来，肛门旁会反复流脓、瘙痒；直肠脱垂则是排便时肿物脱出，且呈年轻化趋势，与马桶久坐密切相关。

肛肠健康自救指南

节后想让肛肠恢复健康，可做好以下几点：饮食上远离重口食物、减少饮酒，多吃菠菜、芹菜等绿叶蔬菜，玉米、南瓜等粗粮及木耳、海带，每天饮水1500-2000ml；生活中每坐45分钟起身活动5分钟，排便控制在3-5分钟，不携带手机入厕，尽快恢复规律作息，每天做2-3组提肛运动，每组10-15次；若有轻微不适，可用40℃温水坐浴5-10分钟，按需在专业指导下使用痔疮膏、栓剂。

若出现喷射状便血、肛门剧痛难安、痔核脱出无法回纳，或伴随发烧畏寒等全身症状，务必及时就医，切勿拖延。